Medialitet, Andlighet, Healing

Tydliga symtom vid utbrändhet

15.03.2016 19:11

Går du på överkapacitet så kan du känna av något av följande. Det finns många andra symtom. Det är inte alltid de är så stora och påtagliga. Vårt mål är att hela tiden förbättra vår hälso potential. Vi kan genom olika tekniker förstärka och hela tiden förbättra vårt välbefinnande.

Fysiska symtom: 

Det sticker i bröstet och är tungt att andas.

Ofta ont i huvudet
Det kan värka och spänna i olika kroppsdelar
Känner av oro i magen
Illamående
Känner dig svimfärdig eller yr
Äter lite, inget eller väldigt mycket ofta orytmiskt
Känslomässiga symtom:

Stora känslopendlingar, höga berg och djupa dalar
Oroar dig ofta för dåtid, nutid och framtid
Känner dig nervös och ängslig
Känner dig arg eller ledsen inombords men visar inget
Kan känna ångest och vara deppig utan att veta varför 

Mentala symtom genom tankar: 

Glömmer du saker och blandar ihop begrepp

Gör slarvfel och har svårt med koncentration
Svårt att fokusera tankarn där du egentligen vill ha dem
Fastnar lätt i problem och svårigheter
Kritiserar dig själv och andra mycket

Beteendesymtom: 

Vilka beroenden har du och nä, röka, godis, alkohol eller annatr

Undviker du andra människor och vill helst vara själv
Dubbelkollar du saker att det blev gjort
Frågar hellre andra än att lita till vad du själv tycker
Sover dåligt eller har svårt att somna

Detta är bara några små exempel som du säkert kan känna igen dig i lite då och då. Inget är generellt. Är du orolig för din hälsa på något sätt skall du alltid gå till en läkare. Hittar de inget fel så kan de bero på att du är stressad och då kan de olika kortavslappningarna vara en början för att hitta frid i dig själv. Det finns alltid en orsak till att problem. Det är bara du själv som vet hur du ska göra. Olika träningsmetoder ger dig kraft att använda dina egna resurser för att lyckas.

Upplev stillheten i ditt hjärta.

© 2017 All rights reserved Sinnligkunskap AB