SÅ GÖR DU EN ENKEL CHAKRABALANSERING

Du arbetar på framsidan av kroppen men det går lika bra att göra den om personen ligger på mage, alltså från baksidan. Personen kan också sitta eller stå.

· Håll den ena handen antingen mot kroppen mjukt eller en bit ovanför på rotchakrat (var noga med integriteten om det är en man) och den andra handen på kronchakrat. Tänk på att när du håller på huvudet att inte hålla handen direkt på kronchakrat och kroppen. Man får då lätt en känsla av att känna sig hoptryckt . Håll händerna här tills du med dina sinnen upplever att du har kontakt mellan dina händer. Denna kontakt är väldigt individuell hur den upplevs. Ibland tar det några minuter och ibland är kontakten omedelbar. Känslan man får är att man oftast känner sina händer mot varandra trots att det är en hel människa emellan. Många upplever en vågrörelse eller strålning mellan händerna.

· Flytta sedan först den ena handen till navelchakrat och den andra till pannchakrat. Håll en stund till du upplever kontakt mellan händerna.

· Flytta sedan först den ena handen till solarplexuschakrat och den andra till halschakrat. Tänk på att inte hålla direkt mot halsen det är lätt att få kvävningskänslor. Man kan få svårt att andas.

· Flytta sedan bägge händerna tilll hjärtchakrat. Och håll bägge händerna på hjärtchakrat en stund. Tänk på hur du berör om det är en kvinna så hon känner att du har respekt för hennes personliga integritet.

Gör balanseringen tills du känner kontakten mellan dina händer lita på dig själv och din egen intuition hur länge du skall hålla. Du kan inte överaktivera chakras genom att hålla för länge. Kroppen vet alltid sin egen potential. Vill du variera mellan olika chakran så känn dig fri att göra det. Du kan variera och hålla hur du vill över chakrana. Detta kan du också med lätthet göra på dig själv när du ligger eller sitter.