Tillbaka

Kurser och utbildningar

Mina böcker

Kärlek till dig

Affirmationer med det menar man, att man bekräftar för sig själv sådan man är. Denna teknik bygger på självsuggestion. Man omprogrammerar negativa livsteman till positiva. En affirmation är ett positivt påstående, som man medvetet väljer för att uppnå en förändring i sitt liv. Exempel på en affirmation är:

Jag SolKarina är positiv och glad. Man skriver den i första, andra och tredje person. Jag SolKarina är positiv och glad Du SolKarina är positiv och glad SolKarina är positiv och glad.

Man skall skriva varje affirmation fem gånger, tills man känner att det är riktigt.

Här kommer några fler förslag på affirmationer:

Jag ... litar på mig själv!
Jag ... inspirerar andra och andra inspirerar mig.
Ju öppnare jag ... är, desto mer får jag tillbaka.
Ju mer jag ... gör desto mer vågar jag.
Jag ... klarar det jag vill.
Jag ... är positiv mot andra.
Jag .. stödjer mig själv, därför stöder andra mig.
Jag ... lever ett fantastiskt liv.

- Vad vill du förändra, gör en affirmation.
- Skriv affirmationer i första, andra och tredje person fem gånger.
- Hur kändes det?
- Skriv affirmationer som leder till självtillit och handling och som hjälper dig att ta nästa steg.
- Verkar det enkelt? Det fungerar!

Meny