• Hur kan du stärka din röst? Prova med att recitera en dikt i badet eller sjunga varje morgon i fem minuter.
• Blir din röst pressad av din hållning. Prova någon kroppsterapeutisk metod för att lösa upp spänningarna i den och ta bort negativa mönster
• Hur kan du uttrycka dina känslor? Börja skriva dagbok varje dag för att framföra dina känslor på ett säkert sätt.
• Hur känner du inför att uttrycka ilska? Skriv ner namnet på någon du är arg på men lösgör dig från själva känslan. Tänk dig hur tankarna är fulla av ilska men ditt hjärta som är du erbjuder medkänsla och kärlek
• Hur renad är din kropp? Avsätt en helg för att bli ren från stimulantia och ät bara färska råa grönsaker, ångkokt eller bara lätt tillagad mat

Affirmationer

• Jag börjar stå upp och tala för mig själv

• Det jag har att säga är värt att lyssnas på

• Jag är glad över min förmåga att uttrycka mig själv och över alla min kreativa verksamhet

• Jag lyssnar på och erkänner de behov och önskemål andra människor har

• Jag talar alltid direkt ur hjärtat

• Mina tankar och ord är genomtänkta innan jag yttrar dem

• Min röst blir starkare och mer övertygande

Mina böcker

Kärlek till dig

Meny