Tillbaka 6 olika massager

All beröring och all massage som ges regelbundet skapar självkännedom. Genom den kontakt du får med din kropp när du får någon beröring så lär du känna dig själv. Du känner var du är stel, avslappnad och efter behandlingen känner du tydligt hur du går, står och rör dig. 

Mönster som inte är bra för oss kan vi då stävja i tid. Därför har massage och beröring flera verksamma attribut. Man får fler effekter än de rent fysiska som sker i kroppen. Har man inte möjlighet att regelbundet få massage eller olika beröringsterapier så är det en stor fördel att lära sig att göra det på sig själv. 

Om man enbart arbetar med visuell avslappning så riskerar man att "koppla bort" kroppen. Genom att samtidigt beröra sig själv - genom massage eller andas medvetet så får man kraftfullare effekter på hela kroppen i samband med visuell avslappning.

På våra små barn gör vi detta. Vi leker med deras fötter och säger titta foten. Syftet är ju att lära det lilla barnet något om sin kropp. Tyvärr slutar vi med detta när vi blir äldre.

Denna kombination av beröringsmetoder och avslappning är det kraftfullaste sättet att arbeta med förebyggande skador och självkännedom.