Reflektera

Vem skulle du vara om du inte hade dina egna erfarenheter?

Vem är du genom andras erfarenheter?

På vilket sätt kan du målmedvetet styra dina framtida erfarenheter?

Vem har lärt dig vad som är möjligt och omöjligt?

Har vissa människor bara tur i livet eller kan de påverka sin egen tur?

Att reflektera är inlärningens moder sägs det. Alla reflekterar mer eller mindre omedvetet. Det är vanligt att vi värderar istället för att reflektera. När du skall lära dig eller strukturera om och förändra. Så behöver du tid för att reflektera. I grupper, familjen och bland vänner är tiden för att reflektera den viktiga. Där sätter du påståenden på en vågskål gentemot din erfarenhet. Utifrån dina värderingar och attityder.

Av allt du lär dig och möter varje dag. Tag dig en stund för reflektion. Du har säkert många namn för det och gör det på många olika sätt. Brukar du reflektera? Har du lärt dig avslappning och meditation. Annars kan du låta tankarn och känslorna fritt flöda bara reflektera du tömmer dig.

Genom varje dag i livet så finns händelser, situationer nytt som kommer i din väg som du kan reflektera över. En god väg för självkännedom.

Du kan avsluta dagen innan du går och sover med att reflektion. När du slutat arbetet kan du ta en stund innan du går hem för att reflektera. Att reflektera är att ge sig själv en stund att sortera livsupplevelsen.

När du nu läst texten så här långt så har du redan hunnit reflektera.

Vad är det viktigaste du lärt dig idag?

Vad kan du lära dig inför morgondagen?

Varför händer det?

Vad gör jag och varför gör jag det?

Varför gör jag på just detta sättet?

Vad händer egentligen?

Reflektera för att

Upptäcka dig själv’

Bli medveten om dina egenskaper.

Få distans till rutiner och invanda handlingar

Pröva, ompröva och söka kunskap

Kunna handla i nya situationer

Du ska naturligtvis inte fastna i frågetecken eller värderingar av negativ värderingar. Du kan öva upp förmågan att reflektera.

Du reflekterar för att komma till insikt. Vad kan du lära dig om dig själv och dina medmänniskor.

Att reflektera är att ställa sig utanför sig själv och se på sig själv. Lägg gärna på ett leende när du gör det.

De dagliga reflektionerna kan ge oss många intressanta perspektiv på tillvaron.

Tillbaka