Fjärilar i magen, ett tryck som kommer av osäkerhet eller nervositet, en rädsla som gör sig påmind! Det kan kännas som det är svårt att andas ordentligt. Vid alla stress situationer så tenderar vi att dra upp energin i kroppen till vårt huvud vi blir mentala "i huvudet" vilket gör att hela kroppen blir spänd och stel. Är det nya situationer du står inför som skapar trycket? Kanske vet du inte varför det skapas mitt i solarplexus.

Tredje chakrat är vårt känslochakra där vi tar in alla impulser som kommer från världen omkring oss. Detta kan innebära att det känns som ett tryck i mellangärdet. Lägg dina händer under dina bröst och över revbenen. Blunda och känn hur du andas in genom din hand och sänder reiki. Bara håll på dina revben tills tungheten i solarplexus försvinner. När kroppens flöden är normala så kommer du inte att få något tryck i mellangärden det utlöses av olika stressfaktorer både fysiska och själsliga. Sänd reiki och känn hur händerna kan andas samtidigt. Håll munnen öppen så du inte biter ihop den då gör det inget nytta.Lär din kropp skillnad mellan avslappning och fysiskt arbete.

Tillbaka