ÖVNING

Den här övningen kan du göra varje dag innan du lämnar ditt hem för att återknyta dig med ditt högre jag för att låta det vägleda dig under hela dagen. Sitt eller ligg bekvämt och håll dina handflator öppna mot himlen, utåtriktade. Då öppnar du ditt hjärta för att ge och ta emot.

Se till att din kropp är avspänd och att andningen är mjuk och rytmisk.

Upplev hur du innanför pannbenet har en mjuk, lätt liten energiboll. En mörk skimrande blå boll. Den får ditt huvud att kännas lätt. Se med dina inre ögon eller upplev med din fantasi hur mörkblåa energibollen börjar att växa och nu finns i hela ditt huvud.

Upplev nu hur den mörkblåa energin börjar på att rinna ur bollen och rinna ner genom din hals och sprida sig ut genom armarna och fingrarna. Hur den lätta sköna energin sprider sig ner genom hela din kropp.

Upplev hur den rinner ut genom dina fötter och ner i jorden. Den mörkt blåa energin har nu när den uppfyllt hela din kropp blivit ljus i sin nyans. Upplev hur den mörkt blåa färgen har tonats ut och blivit en nyans ljusare men den är fortfarande mörkt blå.

Upplev hur all den blåa energin ifrån det som tidigare var en energiboll i din panna nu finns inuti hela din kropp. Börja nu uppleva hur energin fortsätter att strömma ut genom varje cell i din kropp för att tonas ut och försvinna när den blir ett med dina celler.

Öppna dina ögon och ta ett djupt andetag, långt nerifrån magen och upplev hur den mörkblåa färgen nu finns i varje cell i din kropp. Ditt högre jag finns nu i hela dig och kan följa och vägleda dig under hela dagen.

 Tillbaka

© Sinnlig Kunskap ©