Övning för bättre kontakt med din ljuskropp 

Lägg dig gärna ner när du gör denna övning. På så sätt kommer du att slappna av i hela ryggen. Lägg någonting under dina knän så att du känner att svanken slappnar av. Tänk på att lägga sig ner är en vana du har som du använder när du ska sova. Om du använder kuddar för att lägga kroppen tillrätta så att den kan slappna av ordentligt så ger du den inte signaler att det är sovdags.

Börja med att göra som i övning 1 ha dina ögon öppna. Vila dina ögon mot en punkt i taket eller om du är ute på himlen. Andas in ordentligt genom näsan och känn hur lungorna fyller sig med syre 1, 2, 3 och andas ut genom munnen 4, 5, 6. Gör detta tre gånger. Följ din naturliga  in och utandning och upplev hur den sakta stillar sig och blir lugnare. Upplev att varje gång du andas ut så blir kroppen allt mer lugn och avspänd.

Använd din tanke och ha dina ögon öppna gå igenom hela kroppen och börja nere vid fötterna. Bara känn varje tå, hela foten. Fortsätt upp till underben och överben. Gå sedan till höfter och mage. Upplev bröstkorgen och armarna med alla fingrarna. Upplev med tanken  hela ryggen och varje kota i hela ryggraden. Upplev halsen hela ansiktet med alla detaljer och hela huvudet.

När du har gått igenom hela kroppen Tar du återigen tre djupa andetag och sluter dina ögon. Nu gör du samma process igen men går ifrån huvudet ner till fötterna.

Gör sedan vitt ljus i övning2. Fyll hela kroppens insida med vitt ljus och känn av du är omsvept av vitt ljus runt dig.

Tänk dig att det finns en egenskap du skulle vilja ha, bättre hälsa, matlagningskonst, måla, köra bil, åka rollerblades. Någonting som du upplever att du inte kan Var medveten om hur det känns i hela dig när du är medveten om att du inte kan detta. Just nu är du perfekt på att utföra det omöjliga. Oavsett om du någonsin kommer att göra det så spelar det ingen roll. Här i din fantasis värld så kan du. Även om du inte kommer att utföra det i verkliga livet så skall du göra det nu och göra det med inlevelse och glädje.

Vill du t.ex. måla tavlor. Då skapar du dig en bild av en ateljé som du bygger upp precis som du skulle ha den om du var konstnär och superkändis. Måla och måla och skapa dig en bild av hur du målar och du ser motiven växa fram under dina händer och framför dina ögon. Njut och gör det som du vet är omöjligt. Håll på så länge tills du känner dig nöjd.

Då tar du några djupa andetag och öppnar dina ögon. Tag med dig känslan av allt du har utfört i din fantasi. Alla begränsningar du spräcker i din fantasi löser begränsningar du har i det dagliga livet. Även om du inte blir en superkänd konstnär så kommer du att vidga ditt bild seende och din intuitiva uppfattning av allt du ser och möter i verkligheten.

Vill du kanalisera så ser du dig själv sitta kanske med människor runt dig och lyssnar till de visdomsord som du förmedlar genom dig själv. Se hur människor mår bra och skrattar, hur de får svar på många frågor och tankar om livet som de har.

 De vi inte vågar eller tror att vi inte kan i vardagen, bearbetar vi genom våra drömmar om natten. Upplevelser vi inte kan placera på dagen, placerar vi och får förståelse för under vår nattsömn. Människan är komplex på så sätt att energin vi har inom oss är evig. Passar den oss inte genom tex dåliga erfarenheter och upplevelser så kommer vi att när vi sover omstrukturera det till energi vi förstå och som kan återupphålla vår inre balans. Därför är det av vikt att ständigt vara i avspändhet och närvaro i våra kroppar. När vi har en större yttre balans genom upplevelserna vår kropp har varje dag så finns det också mer utrymme för att börja ta in kunskap och visdom. Här kan guiderna vägleda oss till att lösa blockeringar och leva i större balans i det dagliga livet. Då kan nattenergin användas med större potential och styrka.

Tillbaka

©Sinnlig Kunskap ©